Lời Phật dạy: Kinh Lòng Từ (Mettà Sutta)
Vị thiện xảo mục đích
Cần phải làm như sau:
Sau khi hiểu thông suốt
Con đường an tịnh ấy
Có khả năng trực tánh
Thật sự, khéo chân trực
Dễ nói và nhu hòa
Không có gì cao mạn.
2.
Sống cảm thấy vừa đủ
Nuôi sống thật dễ dàng
Ít có sự rộn ràng
Sống đạm bạc, giản dị
Các căn được tịnh lạc
Khôn ngoan và thận trọng
Không xông xáo gia đình
Không tham ái, tham vọng.
3.
Các hành sở của mình
Không nhỏ nhen, vụn vặt
Khiến người khác có trí
Có thể sanh chỉ trích
Mong mọi loài chúng sanh
Ðược an lạc, an ổn
Mong chúng chứng đạt được
Hạnh phúc và an lạc.
4.
Mong tất cả những ai
Hữu tình có mạng sống
Kẻ yếu hay kẻ mạnh
Không bỏ sót một ai
Kẻ dài hay kẻ lớn
Trung thấp, loài lớn, nhỏ.
5.
Loài được thấy, không thấy
Loài sống xa, không xa
Các loài hiện đang sống
Các loài sẽ được sanh
Mong mọi loài chúng sanh
Sống hạnh phúc an lạc.
6.
Mong rằng không có ai
Lường gạt, lừa dối ai
Không có ai khinh mạn
Tại bất cứ chỗ nào
Không vì giận hờn nhau
Không vì tưởng chống đối
Lại có người mong muốn
Làm đau khổ cho nhau.
7.
Như tấm lòng người mẹ
Ðối với con của mình
Trọn đời lo che chở
Con độc nhất mình sanh
Cũng vậy, đối tất cả
Các hữu tình chúng sanh
Hãy tu tập tâm ý
Không hạn lượng, rộng lớn.
8.
Hãy tu tập từ tâm
Trong tất cả thế giới
Hãy tu tập tâm ý
Không hạn lượng, rộng lớn
Phía trên và phía dưới
Cũng vậy cả bề ngang
Không hạn chế, trói buộc
Không hận, không thù địch.
9.
Khi đứng hay khi ngồi,
Khi ngồi hay khi nằm
Lâu cho đến khi nào
Khi đang còn tỉnh thức
Hãy an trú niệm này
Nếp sống này như vậy
Ðược đời đề cập đến
Là nếp sống tối thượng.
10.
Ai từ bỏ tà kiến
Giữ giới, đủ chánh kiến
Nhiếp phục được tham ái
Ðối với các dục vọng
Không còn phải tái sanh
Ði đến thai tạng nữa.
Tiểu Bộ Kinh – Tập I
Hòa Thượng Thích Minh Châu Dịch Việt